1) Tener una lista de alimentos básicos y disponer siempre de ellos en nuestra nevera y despensa Estos suelen ser alimentos no perecederos, que podemos almacenar sin problema en nuestras despensas. Aunque, también encontramos otros que no lo son. Dentro de esta lista podemos encontrar: verduras y hortalizas (cebolla, ajo, tomate, pimientos, etc…) frutas, legumbres, … Continúa leyendo Pautas para realizar una compra saludable de forma sencilla y eficaz
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El dilema de hacer una compra saludable
Como ya tratamos en la primera parte de la sección de pautas para alimentarse de forma saludable, uno de los principios para llevarla a cabo es planificación y organización. Antes de profundizar en este principio quisiera aclarar, porque hablo de pautas para alimentarse y no de nutrirse. Pues bien, en los últimos años nos hemos … Continúa leyendo El dilema de hacer una compra saludable
